如何預防甲流
1、減少到公共人群密集場所的機會,對于那些表現出身體不適、出現發燒和咳嗽癥狀的人,要避免與其密切接觸;
2、養成良好的個人衛生習慣,包括睡眠充足、吃有營養的食物、多鍛煉身體勤洗手,要使用香皂徹底洗凈雙手;
3、可以考慮戴n95口罩,降低風媒傳播的可能性;
4、定期服用板藍根(可以考慮有一定規律性),大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲。
5、特別注意類似臨床表現,引起重視。特別是突發高熱、結膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀。
六個字,多洗手,少扎堆
正確使用口罩
佩戴外科口罩要注意的事項(佩戴口罩前,以及脫下口罩前后都必須洗手):
1、要讓口罩緊貼面部:
(1)口罩有顏色的一面向外,有金屬片的一邊向上;
(2) 系緊固定口罩的繩子,或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上,使口罩緊貼面部;
(3)口罩應完全覆蓋口鼻和下巴;
(4) 把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側按緊,使口罩緊貼面部。
2、佩戴口罩后,避免觸摸口罩,以防降低保護作用;若必須觸摸口罩,在觸摸前后都要徹底洗手。
3、脫下口罩時,應盡量避免觸摸口罩向外部分,因為這部分可能已沾染病菌。
4、脫下口罩后,放入膠帶或紙袋內包好,再放入有蓋的垃圾桶內棄置。
5、外科口罩應最少每天更換,口罩如有破損或弄污,應立即更換。
正確洗手方法
保持手部衛生是預防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛生。
1、什么時候應洗手?
(1)在接觸眼、鼻及口前
(2)進食及處理食物前
(3)如廁后
(4)當手被呼吸道分?物染污時,如打噴嚏及咳嗽后
(5)觸摸過公共對象,例如電梯扶手、升降機按鈕及門柄后
(6)為幼童或病人更換尿片后,及處理被染污的物件后
(7)探訪醫院及飼養場的前后
(8)接觸動物或家禽后
一般情況下,當雙手有明顯污垢或可能被體液沾污例如如廁后或更換尿片后,打噴嚏及咳嗽后,應用洗手液(肥皂)及清水洗手。如雙手沒有明顯污垢時,可用含70-80%酒精搓手液消毒雙手。
2、正確洗手步驟:
用洗手液洗手, 程序如下:
(1)開水龍頭沖洗雙手。
(2)加入洗手液,用手擦出泡沫。
(3)最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,揉擦時切勿沖水。
(4)洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。
(5)用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手,或用干手機將雙手吹干。
(6)雙手洗干凈后,?要再直接觸摸水龍頭,可先用抹手紙包裹著水龍頭,才把水龍頭關上;或潑水將水龍頭沖洗干凈。
3、注意:
(1)切勿與別人共享毛巾或紙巾。
(2)擦過手的紙巾用后應妥善棄置。
(3)個人用的抹手毛巾應放置妥當,并應每日至少徹底清洗一次,如能預備多于一條毛巾作經常替換,則更為理想。
4、用酒精搓手液消毒雙手,程序如下:
把足夠份量的酒精搓手液倒于掌心,然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,各處至少20 秒直至雙手干透。
乘坐公共交通工具注意事項
1、在未出現本地感染甲流病例之前:
(1)保持車廂/船艙清潔
不要在車廂/船艙內飲食。
不要吸煙。
不要隨地吐痰。
不要亂拋垃圾。請將垃圾放入設于車站/月臺/大堂的垃圾箱。
如需嘔吐,應使用嘔吐袋。
(2)保持良好個人衛生
避免用手觸摸眼睛、鼻及口。
打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻。
假如你有呼吸道感染的癥狀或發燒,應及早求醫。
(3)佩戴口罩
乘搭公共交通工具人員宜戴上口罩,尤其:
有呼吸道感染征狀或發燒的人員;
需照顧有呼吸道感染或發燒病者的人員。
2、在出現本地感染甲流病例之后:
除上述措施外,還需:
(1) 佩戴口罩
乘搭公共交通工具人員應戴上口罩,尤其:在繁忙時段人流稠密的時候;在密封式的車廂/船艙內;
有呼吸道感染征狀或發燒的人員;及曾與甲流患者有緊密接觸[1]的人員,應從最后接觸日起連續十天戴上口罩。
與甲流患者有社交接觸[2]的人員亦可戴上口罩。
(2)保持車廂/船艙空氣流通
如車窗/船窗屬開關式,應適量打開車窗/船窗,確保車廂/船艙內空氣流通。
(3)要求協助
若懷疑自己患上甲流;
請使用救護車前往醫院;
若身在車站或碼頭,或已乘坐在車廂/船艙內,可要求司機或運輸機構工作人員協助召喚救護車或水警,前往醫院就診。
注[1]:緊密接觸指曾經照顧患者,與患者共同居住,或曾經直接接觸過患者的呼吸道分泌物或體液。
注[2]:社交接觸是指普通的會面,即是未曾照顧患者,并非與患者共同居住,及未曾直接接觸過患者的分泌物或體液。
參與公眾活動者注意事項:
參與公眾活動時,要預防甲流及其它傳染病,建議公眾注意:
1、參與活動前:
如有不適,尤其是發燒及/或有咳嗽、打噴嚏等呼吸道感染癥狀,就不應前往活動,應盡早找醫生診治。
雙手應經常保持清潔,接觸公用對象或設施后應洗手。
應隨身帶備手帕或紙巾。
2、參與活動期間:
保持良好個人衛生。打噴嚏或咳嗽時應掩蓋口鼻,其后并立刻用洗手液洗手,以免飛沫傳播細菌。
在觸摸眼睛、口或鼻前、進食前及如廁后都應該洗手。
用洗手液洗手,其后用紙巾或烘干設備弄干雙手。
如沒有洗手設施,則使用含65~95%酒精的洗手液消毒雙手。
不要隨地吐痰或亂拋垃圾。痰涎應用紙巾包好,棄置垃圾桶內。垃圾亦應棄置進垃圾桶內。
不應吸煙。
3、參與活動后:
保持雙手清潔。
回家后,應洗澡及洗頭,清除身體上的污垢及細菌
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